Co jemy w Pastel Garden? - jadłospis przedszkole i żłobek

Pastel Garden – językowe przedszkole i żłobek, Miasteczko Wilanów

Przedszkole i żłobek z własną kuchnią w Wilanowie to nasz codzienny standard. Gotujemy na miejscu,
sezonowo i domowo. Ten wpis pokazuje przykładowy jadłospis tygodnia (5 posiłków) oraz to, jak
prowadzimy diety eliminacyjne (bez mleka, bez jaj, bez glutenu – po uzgodnieniu).

Dlaczego własna kuchnia ma znaczenie?

• Świeżość i kontrola składników – wiemy, co trafia na talerze.
• Dopasowanie do wieku – inne porcje dla żłobka, inne dla przedszkolaków.
• Elastyczność – szybkie modyfikacje przy alergiach i nietolerancjach.
• Woda przez cały dzień, minimum cukru i soli – zgodnie z zaleceniami.

Zasady żywienia – 5 posiłków w placówce

W Pastel Garden serwujemy 5 posiłków: I śniadanie, II śniadanie, zupa + drugie danie (jako obiad) oraz podwieczorek.
Całość pokrywa ok. 75% dziennego zapotrzebowania podczas pobytu dziecka w przedszkolu/żłobku.
Stawiamy na warzywa/owoce w każdym posiłku, wodę jako podstawowy napój i ograniczenie cukru oraz soli.

Jadłospis tygodnia – przykład (żłobek i przedszkole)

Żłobek: porcje mniejsze, łagodniejsza konsystencja

Przedszkole: więcej samodzielności (np. wybór dodatków).

Poniedziałek

• I śniadanie: kanapki pełnoziarniste z twarożkiem/tofu + ogórek, woda
• II śniadanie: gruszka + chrupkie pieczywo
• Zupa: krem jarzynowy z grzankami
• Drugie danie: pulpeciki z indyka pieczone, puree ziemniaczane, marchewka na parze
• Podwieczorek: jogurt naturalny / alternatywa roślinna + banan

Wtorek

• I śniadanie: owsianka na napoju owsianym + jabłko
• II śniadanie: marchewki „patyczki” + hummus
• Zupa: pomidorowa z makaronem durum
• Drugie danie: kurczak pieczony, kasza bulgur, surówka z kapusty pekińskiej
• Podwieczorek: domowe ciasto marchewkowe (bez orzechów, niskocukrowe)

Środa

• I śniadanie: kasza manna na mleku / napoju roślinnym + mus jabłkowy
• II śniadanie: sezonowe owoce + paluszki pełnoziarniste
• Zupa: krupnik
• Drugie danie: ryba pieczona, ryż, surówka z ogórka (1×/tydzień ryba)
• Podwieczorek: koktajl jogurtowy / roślinny z owocami

Czwartek

• I śniadanie: jajecznica / tofu-scramble, pieczywo, pomidor
• II śniadanie: jabłko + wafle pełnoziarniste
• Zupa: jarzynowa krem
• Drugie danie: gulasz warzywno-cielęcy, kasza jęczmienna
• Podwieczorek: pieczone jabłka z cynamonem

Piątek

• I śniadanie: naleśniki (wersja bezmleczna/bezjajeczna dostępna), twarożek/tofu
• II śniadanie: banan + krakersy pełnoziarniste
• Zupa: barszcz ukraiński
• Drugie danie: klopsiki w sosie pomidorowym, kasza kuskus, surówka z marchwi
• Podwieczorek: deser mleczny / roślinny z truskawkami

Diety eliminacyjne – jak to organizujemy

• Bez mleka / bez jaj / bez glutenu – równoległe porcje lub zamienniki (napoje roślinne, mąki bezglutenowe).
• Żłobek: łagodna konsystencja, drobne kawałki, spokojne tempo.
• Przedszkole: zachęcamy do samodzielności (np. wybór dodatków) bez presji.

Wspólnie z rodzicami uzupełniamy kartę żywieniową i aktualizujemy ją przy zmianach zaleceń.

Wspólne zasady przy stole

1. „Próbujemy – nie zmuszamy” – małe łyżeczki, spokojna atmosfera.
2. Stałe pory posiłków i rytuały (mycie rąk, nakrywanie do stołu w przedszkolu).
3. Woda dostępna przez cały dzień (bidony podpisane imieniem).

Umów wizytę / pytania

Chętnie pokażemy kuchnię i opowiemy o jadłospisie.

• Zadzwoń: 517 444 209
• Napisz: formularz kontaktowy
• Poznaj nas bliżej:
  Przedszkole w Wilanowie – Pastel Garden |
  Żłobek w Wilanowie – Pastel Garden